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髪にいい簡単レシピ 豆腐とオクラの冷奴


豆腐とオクラの冷奴

私がいつも1品足りない時に作っている
髪にいい簡単レシピです。


材料
 
 豆腐、シラス、大葉、オクラ

 材料を刻み豆腐の上にのせしょうゆをかけるだけ。

 簡単ですが食が進みます。

 髪にいい豆腐のたんぱく質とオクラのビタミン、
(オクラのβカロチンビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、鉄)

 ジャコのカルシュームで美しい髪を作るのにぴったりなレシピです。

 もう1品ほしいとき、ビールお酒のおつまみとしてもさっと作れて
 便利です。


JUGEMテーマ:ヘアケア


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